Bà bầu có nên uống nước chè xanh, trà xanh không?

Ăn và uống gì trong thời kì mang thia là điều mà nhiều bà bầu quan tâm. Nếu ăn uống không đúng cách sẽ gây những ảnh hưởng tiêu cực, thậm chí là hiểm họa cho sức khỏe của mẹ và bé. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý kết hợp với các biện pháp kiêng cữ sẽ giúp mẹ và bé cùng khỏe mạnh cho đến ngày vượt cạn. Vậy, bà bầu có nên uống nước chè xanh, trà xanh không? Ngay bay giờ chúng ta cùng đi tìm cầu trả lời cho câu hỏi này nhé!

Bà bầu có nên uống nước chè xanh, trà xanh không?

Câu trả lời là bà bầu nên uống nước trà và chè xanh bởi vì đây chính là một dược liệu rất tốt cho thai phụ. Từ ngàn xưa, chè xanh đã được con người sử dụng làm một thức uống quen thuộc ở vùng Á Đông. Tại Trung Quốc và Nhật Bản, việc uống trà được nâng lên thành văn hóa trà với rất nhiều những lễ nghi và ý nghĩa kèm theo. Theo nghiên cứu của khoa học, trà xanh có chất Phenol có tác dụng làm chặt ruột, giải độc, sinh nước bọt còn góp phần làm chậm quá trình lão hoá đối với những người bình thường.

suc-khoe-ba-bau-cong-dung-cua-tra-xanh-3

Đối với thai phụ, trà xanh cung cấp một lượng lớn Vitamin, làm mát và điều chỉnh huyết áp của mẹ bầu. Thêm vào đó, chất Flourid có chức năng bảo vệ răng của bà bầu rất hiệu quả. Đây chính là công dụng hữu ích cho bà bầu vì hiện tượng hở chân răng và đau răng vốn rất phổ biến ở các bà bầu. Ngoài ra, các chất trong trà xanh có tác dụng giúp máu lưu thông tốt hơn, ngăn chặn xơ vữa động mạch. Do vậy việc uống trà xanh đều có lợi cho cả sự phát triển của thai phụ và thai nhi.

Sau khi mang bầu và sau khi sinh, hàng loạt các cơ quan bộ phận của người phụ nữ bị tổn thương nghiêm trọng, đặc biệt là tóc và da. Hiện tượng dạn da và rụng tóc là điều mà nhiều chị em gặp phải. Uống trà và chè xanh trong giai đoạn mang bầu sẽ giúp các mẹ bầu chống lại hiện tượng dạn da, rụng tóc hiệu quả. Nếu két hợp sử dụng bột trà xanh để đắp mặt nạ cho da còn chống lại được hiện tượng thâm quầng vung mắt và nhăn da.

tra

Sắt và kẽm là các nguyên tố vi lượng có tác dụng quan trọng đối với cơ thể thai phụ và với cả sức khỏe của thai nhi. Kẽm có nhiều nhất trong trà xanh. Vì thế ngoài những tác dụng thông thường trên, đối với thai phụ việc uống trà xanh mỗi ngày sẽ góp phần bổ sung lượng kẽm cần thiết cho quá trình mang thai.

Những điều các bà bầu nên chú ý khi uống trà xanh

Mặc dù uống trà xanh và trà xanh rất tốt cho sức khỏe của thai phụ nhưng các mẹ bầu cũng nên chú ý những điều sau đây.

+ Không nên uống trà và chè xanh trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ vì thời kì này là thời kì nhạy cảm. Các mẹ bầu có thể gặp phải một số hiện tượng tiêu cực do trà xanh mang lại. bước sang tháng thứ 4 các mẹ có thể uống trà xanh một cách hợp lý.

+ Không nên uống quá nhiều trà xanh trong một ngày hoặc quá đặc vì nó sẽ hưởng đến quá trình hấp thu sắt gây nên hiện tượng thiếu máu, vốn rất nguy hiểm khi mang bầu. Trong giai đoạn chuẩn bị sinh thì các mẹ không nên uống trà xanh vì điều này có thể ảnh hưởng rất lớn đến việc thiếu và mất máu khi sinh.  Mỗi ngày thai phụ chỉ nên uống 2 – 3 tách trà được pha từ 3 – 5g lá chè xanh là phù hợp và thoã mãn nhu cầu kẽm cho cơ thể.tra-xanh-4

+ Không nên uống trà và chè xanh vào buổi tối vì trà được xếp vào loại đồ uống chứa chất kích thích có thể gây mất ngủ cho bà mẹ và điều này chắc chắn sẽ không tốt chút nào đối với mẹ và bé.

Xem thêm trẻ ngủ chảy nước miếng https://mekuro.com/tre-ngu-chay-nuoc-mieng/

+ Không nên uống trà xanh lúc đang đói vì có thể gây cồn ruột và làm động thai. Các mẹ cũng không nên uống chè xanh quá nóng vì có thể gây phỏng lưỡi.

+ Tuyệt đối không dùng nước chè xanh để uống thuốc vì thành phần có trong trà xanh có thể làm giảm và thay đổi tác dụng của thuốc tây.

Với những gợi ý trên đây chắc hẳn các mẹ đã có câu trả lời cho câu hỏi: Bà bầu có nên uống nước chè xanh, trà xanh không? Lời khuyên cho các thai phụ là chú ý uống trà xanh với lượng thích hợp để có một sức khỏe thật tốt và không gây ảnh hưởng đến thai nhi. Chúc các mẹ bầu khỏe mạnh để vượt cạn thành công.

Xem thêm :

 

Trước:
Sau:

Check Also

Uống thuốc Paracetamol mang thai có được không?

Trong quá trình mang thai, cơ thể của người mẹ vô cùng mẫn cảm cũng …

Leave a Reply

Bạn đang xem Bà bầu có nên uống nước chè xanh, trà xanh không?