Home » Ăn uống

Ăn uống

Mang thai tháng thứ 7 nên ăn gì và kiêng ăn gì?

Khi mang thai, chị em phụ nữ cần tuân thủ theo những quy định về chế  độ ăn uống cũng như các điều kiêng cữ. Việc tuân theo chế độ dinh dưỡng này đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc đảm bảo sức khỏe của mẹ và sự phát triển của bé. Vậy mang thai tháng thứ 7 nên ăn gì và kiêng ăn gì là tốt nhất?. Trong bài viết dưới đây, chúng ta cùng tìm hiểu về vấn đề này.  Mang thai tháng thứ 7 nên ăn thực phẩm giàu sắt và protein Theo các bác sĩ, dinh dưỡng cho bà bầu tháng thứ 7 cần cung cấp đủ lượng protein và chất béo. Dầu động vật, thực vật đều tích chứa hàm lượng mỡ rất phong phú. Thông thường, khi nấu ăn chủ yếu nên …

Đọc Thêm »

Phụ nữ nên kiêng cữ những gì sau khi sinh để có lợi cho mẹ và bé

Sau khi sinh nở là giai đoạn đầy nhạy cảm cho sức khỏe của mẹ và bé. Đây cũng là giai đoạn có những biến đổi về cơ học lẫn sinh học với chị em dó đó cần có những kiêng cữ đúng cách. Vậy phụ nên nữ kiêng cữ những gì sau khi sinh để có lợi cho mẹ và bé? Đâu là những kiêng cữ khoa học mà chị em nên thực hiện theo? Trong bài viết dưới đây, chúng ta cùng tìm hiểu về vấn đề này.  Chế độ kiêng cữ trong vấn đề ăn uống Sau ki sinh, tuyến sữa của chị em đóng vai trò cốt yếu để chăm sóc bé yêu. Do đó chế độ dinh dưỡng dành cho mẹ bầu có vai trò rất quan trọng. Để đảm bảo chất lượng của sữa, …

Đọc Thêm »

Những biểu hiện thay đổi thường gặp khi mang thai

Khi mang thai, hóc môn của bà bầu sẽ tiết nhiều hơn, từ đó tạo ra những thay đổi cả về tính cách lẫn thể chất. Nếu nắm vững được những biểu hiện thay đổi thường gặp khi mang thai, bà bầu cũng như người thân của bà bầu sẽ xác định được mình cần phải làm gì để thích nghi với những biến đổi đó. Trong bài viết dưới đây, chúng ta cùng tìm hiểu về vấn đề này.  Những thay đổi về mặt vật lý thường gặp khi mang thai + Mất kinh nguyệt: Đây là biểu hiện rõ nhất ở tất cả chị em phụ nữ có thai. Bà bầu sẽ ra máu nhẹ trong khoảng 5 đến10 ngày sau khi thụ thai và sau đó thì tắt kinh hoàn toàn cho đến lúc sinh đẻ. + …

Đọc Thêm »

Những điều cần tránh khi mang thai 3 tháng đầu

Trong suốt 9 tháng của thai kì thì giai đoạn 3 tháng đầu được xem là giai đoạn “nhạy cảm” nhất đối với mẹ và bé. Nhất là đối với những chị em lần đầu tiên mang thai thì mức độ nhạy cảm còn cao hơn. Trong giai đoạn này, do thai nhi còn quá nhỏ và mẹ bầu chưa quen với những biến đổi của cơ thể nên bà bầu cần phải có những kiêng cữ nhất định. Dưới đây là những điều cần tránh khi mang thai 3 tháng đầu mà chị em cần biết để chăm sóc tốt hơn cho bản thân và cho bé yêu.  Những điều cần tránh trong chế độ ăn uống ở 3 tháng đầu Chế độ ăn uống đóng một vai trò cực kì quan trọng đối với thời kì mang thai. …

Đọc Thêm »

Những dấu hiệu nhận biết mang thai sớm nhất

Mang thai là vấn đề quan trọng đối với cuộc sống của chị em phụ nữ. Việc xác định có mang thai hay không mang thai càng sớm bao nhiêu thì ích lợi càng lớn bấy nhiêu. Việc xác định sớm có thể giúp chị em có những lựa chọn đúng đắn như loại bỏ hay chăm sóc thai nhi. Ngoài việc siêu âm và xét nghiệm thì chị em có thể dựa vào những biểu hiện trực quan để biết mình có thai hay chưa. Dưới đây, chúng tôi xin cung cấp đến chị em những dấu hiệu nhận biết mang thai sớm nhất.  Chị em bắt đầu buồn nôn liên tục Đây là hiện tượng xuất hiện ở hầu hết chị em phụ nữ, trừ những trường hợp chị em không biết biểu hiện nghé. Trên thực tế …

Đọc Thêm »

Các lưu ý dành cho mẹ bầu khi mang thai 3 tháng đầu

Mang thai ở ba tháng đầu tiên của thai kì là giai đoạn cực kì nhạy cảm đối với sức khỏe của mẹ và bé. Đây là giai đoạn mà nguy cơ sảy thai rất lớn do đó chị em mẹ bầu phải đặc biệt cẩn trọng. Dưới đây là các lưu ý dành cho mẹ bầu khi mang thai 3 tháng đầu mà chị em cần biết để chăm sóc cho bản thân.  Lưu ý về chế độ tập luyện khi mang thai 3 tháng đầu Trong 3 tháng đầu tiên của thai kì, chị em nên hạn chế vận động nặng. Tuy nhiên các mẹ vẫn phải duy trì một chế độ tập luyện liên tục để tăng cường sức khỏe và hạn chế những biến chứng có thể xảy ra trong thai kỳ. Theo nghiên cứu, những …

Đọc Thêm »

Bà bầu có nên ăn canh rong biển không?

Rong biển là thực phẩm quý giá được con người khai thác và chế biến thành nhiều món ăn ngon Đây là thực phẩm rất giàu dưỡng chất, giúp ích cho cơ thể. Vậy bà bầu có nên ăn canh rong biển không? Ăn như thế nào thì đúng cách để phát huy công dụng? Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu vấn đề này trong bài viết dưới đây.  Giá trị dinh dưỡng của rong biển Từ nghìn năm trước, các cư dân sống ở ven biển và trên các hòn đảo đã biết khai thác và tận dụng rong biển để làm thức ăn. Rong biển có nhiều loại phân bố theo từng vùng biển khác nhau. giá trị dinh dưỡng của các loại này cũng có sự chênh lệch. Rong biển có rất nhiều loại như Rong mơ …

Đọc Thêm »

Bà bầu nên ăn và không nên ăn gì?

Chế độ dinh dưỡng trong thai kì là điều hết sức quan trọng ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và sự phát triển của bé. Hiện nay, câu hỏi bà bầu nên ăn và không nên ăn gì? được nhiều người quan tâm. Để giúp các mẹ bầu có thêm kiến thức chăm sóc thai nhi, chúng tôi xin được chia sẻ vấn đề này trong bài viết dươi đây.  Bà bầu nên ăn gì để thai nhi khỏe mạnh? Trước đây, việc ăn uống của bà bầu hầu hết đều dựa trên những kinh nghiệm kiêng cữ mang tính chất phán đoán địa phương. Một số nơi kiêng những món tốt và lại khuyên bà bầu ăn những đồ ăn không tốt. Ngày nay, các thành tựu của y học hiện đại đã tìm ra được một chế …

Đọc Thêm »

Bà bầu có nên ăn quả sầu riêng, đu đủ, mít không?

Trái cây là nhữn thực phẩm rất quan trọng đối với chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu. Mỗi loại trái cây đều có công dụng và tác dụng không mong muốn riêng. Khi mang thai, vấn đề dinh dưỡng hết sức nhạy cảm với phụ nữ chính vì thế, ăn gì và ăn như thế nào là vấn đề không hề đơn giản đối với bà bầu. Hiện nay rất nhiều chị em đang thắc mắc: Bà bầu có nên ăn quả sầu riêng, đu đủ, mít không? Để hiểu rõ hơn về vấn đề này, hãy cùng babauconen.com tìm hiểu dưới bài viết sau đây trên nhé!  Bà bầu có nên ăn sầu riêng hay không? Sầu riêng là loiaj trái cây chỉ sống được ở vùng khí hậu nhiệt đới xích đạo. Sầu riêng là trái cấy …

Đọc Thêm »

Bà bầu có nên ăn phomai con bò cười không?

Sữa bò và các chế phẩm làm từ sữa bò như sữa chua, phô mai…váng sữa là những món ăn được nhiều người ưa thích trong đó có bà bầu. Các loại thực phẩm này đều có chức năng và công dụng riêng. Tuy nhiên không phải thể trạng nào cũng có thể sử dụng các loại rau củ quả một cách tùy tiện, nhất là đối với bà bầu – đối tượng vốn có sự nhạy cảm về dinh dưỡng. Hiện nay rất nhiều chị em đang thắc mắc: Bà bầu có nên ăn phomai con bò cười không? Để hiểu rõ hơn về vấn đề này hãy cùng babauconen.com tìm hiểu trong bài viết sau đây trên nhé!  Bà bầu có nên ăn phomai con bò cười không? Phmai con bò cười là một thương hiệu pho mát …

Đọc Thêm »