Home » Ăn uống

Ăn uống

Có nên cho trẻ vừa ăn vừa uống

Cơ thể chúng ta có đến 70% là nước, bởi vậy chúng ta không có nghi ngờ gì về tác dụng của nươc đối với sức khẻo hằng ngày của chúng ta. Chúng ta thường được các chuyên gia khuyên uốc 2 lít nước mỗi ngày để quá trình hydrate hóa cơ thể. Tuy nhiên, uống nước vào thời điểm nào và uống nước như thế nào vô cùng quan trọng vì sẽ mang lợi ích hoặc là nguy hại cho cơ thể. Và một trong số các vấn đề ở trẻ em đó là         uống nước trong khi ăn có tốt không, có nên cho trẻ vừa ăn vừa uống nước? Hôm nay chúng ta cùng nhau giải đáp thắc mắc này cho các vị phụ huynh. Đối với trẻ em, nước là chất lõng vô cùng quan …

Đọc Thêm »

Có nên cho trẻ ăn bột sắn dây

Bột sắn dây cũng không mấy xa lạ gì đối với mỗi con người chúng ta. Bột sắn dây được biết đến là một thực phẩm giúp giải nhiệt mua hè và cũng là loại thức uông rất quen thuộc. Như vậy bột săn dây có tốt không, bột sắn dây có phù hợp cho trẻ sử dụng không. Ăn bột sắn dây mang lại lợi ích như thế nào và có nên cho trẻ ăn bột sắn dây không. Với những chia sẽ dưới đây sẽ giúp chúng ta hiểu rõ hơn về vấn đề này và đặc biệt sẽ giải đáp được thắc mắc có nên cho trẻ ăn bột sắn dậy không. Bột sắn dây là bột gì? Sắn dây là một loại cây nhiệt đới mọc ở nhiều nơi. Loại cây này nổi tiếng từ lâu …

Đọc Thêm »

Có nên cho trẻ ăn trứng vịt lộn không

Nói đến trứng vịt lộn thì trứng vịt lộn là món ăn bổ dưỡng không mấy xa lạ với mỗi gia đình. Vì thành phần dinh dưỡng trong trứng vịt lộn khá tốt nên mọi người thường sử dụng trứng vịt lộn làm món ăn bổ sung dinh dưỡng hằng ngày cho cơ thể. Nhưng trứng vịt lộn liệu có tốt cho trẻ hay không? Có nên cho trẻ ăn trứng vịt lộn hay không? Thì những chia sẽ sau đây sẽ giúp các bậc phụ huynh có con nhỏ hiểu được vấn đề có nên cho trẻ ăn trứng vịt lộn không.   Có nên cho trẻ ăn trứng vịt lộn? Theo chuyên gia dinh dưỡng thì trong trứng vịt lộn có khá nhiều dưỡng chất. Cụ thể trong 100g trứng vịt lộn thì có đến 182 kcal năng …

Đọc Thêm »

Mang thai tháng thứ 7 nên ăn gì và kiêng ăn gì?

Khi mang thai, chị em phụ nữ cần tuân thủ theo những quy định về chế  độ ăn uống cũng như các điều kiêng cữ. Việc tuân theo chế độ dinh dưỡng này đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc đảm bảo sức khỏe của mẹ và sự phát triển của bé. Vậy mang thai tháng thứ 7 nên ăn gì và kiêng ăn gì là tốt nhất?. Trong bài viết dưới đây, chúng ta cùng tìm hiểu về vấn đề này.  Mang thai tháng thứ 7 nên ăn thực phẩm giàu sắt và protein Theo các bác sĩ, dinh dưỡng cho bà bầu tháng thứ 7 cần cung cấp đủ lượng protein và chất béo. Dầu động vật, thực vật đều tích chứa hàm lượng mỡ rất phong phú. Thông thường, khi nấu ăn chủ yếu nên …

Đọc Thêm »

Phụ nữ nên kiêng cữ những gì sau khi sinh để có lợi cho mẹ và bé

Sau khi sinh nở là giai đoạn đầy nhạy cảm cho sức khỏe của mẹ và bé. Đây cũng là giai đoạn có những biến đổi về cơ học lẫn sinh học với chị em dó đó cần có những kiêng cữ đúng cách. Vậy phụ nên nữ kiêng cữ những gì sau khi sinh để có lợi cho mẹ và bé? Đâu là những kiêng cữ khoa học mà chị em nên thực hiện theo? Trong bài viết dưới đây, chúng ta cùng tìm hiểu về vấn đề này.  Chế độ kiêng cữ trong vấn đề ăn uống Sau ki sinh, tuyến sữa của chị em đóng vai trò cốt yếu để chăm sóc bé yêu. Do đó chế độ dinh dưỡng dành cho mẹ bầu có vai trò rất quan trọng. Để đảm bảo chất lượng của sữa, …

Đọc Thêm »

Những biểu hiện thay đổi thường gặp khi mang thai

Khi mang thai, hóc môn của bà bầu sẽ tiết nhiều hơn, từ đó tạo ra những thay đổi cả về tính cách lẫn thể chất. Nếu nắm vững được những biểu hiện thay đổi thường gặp khi mang thai, bà bầu cũng như người thân của bà bầu sẽ xác định được mình cần phải làm gì để thích nghi với những biến đổi đó. Trong bài viết dưới đây, chúng ta cùng tìm hiểu về vấn đề này.  Những thay đổi về mặt vật lý thường gặp khi mang thai + Mất kinh nguyệt: Đây là biểu hiện rõ nhất ở tất cả chị em phụ nữ có thai. Bà bầu sẽ ra máu nhẹ trong khoảng 5 đến10 ngày sau khi thụ thai và sau đó thì tắt kinh hoàn toàn cho đến lúc sinh đẻ. + …

Đọc Thêm »

Những điều cần tránh khi mang thai 3 tháng đầu

Trong suốt 9 tháng của thai kì thì giai đoạn 3 tháng đầu được xem là giai đoạn “nhạy cảm” nhất đối với mẹ và bé. Nhất là đối với những chị em lần đầu tiên mang thai thì mức độ nhạy cảm còn cao hơn. Trong giai đoạn này, do thai nhi còn quá nhỏ và mẹ bầu chưa quen với những biến đổi của cơ thể nên bà bầu cần phải có những kiêng cữ nhất định. Dưới đây là những điều cần tránh khi mang thai 3 tháng đầu mà chị em cần biết để chăm sóc tốt hơn cho bản thân và cho bé yêu.  Những điều cần tránh trong chế độ ăn uống ở 3 tháng đầu Chế độ ăn uống đóng một vai trò cực kì quan trọng đối với thời kì mang thai. …

Đọc Thêm »

Những dấu hiệu nhận biết mang thai sớm nhất

Mang thai là vấn đề quan trọng đối với cuộc sống của chị em phụ nữ. Việc xác định có mang thai hay không mang thai càng sớm bao nhiêu thì ích lợi càng lớn bấy nhiêu. Việc xác định sớm có thể giúp chị em có những lựa chọn đúng đắn như loại bỏ hay chăm sóc thai nhi. Ngoài việc siêu âm và xét nghiệm thì chị em có thể dựa vào những biểu hiện trực quan để biết mình có thai hay chưa. Dưới đây, chúng tôi xin cung cấp đến chị em những dấu hiệu nhận biết mang thai sớm nhất.  Chị em bắt đầu buồn nôn liên tục Đây là hiện tượng xuất hiện ở hầu hết chị em phụ nữ, trừ những trường hợp chị em không biết biểu hiện nghé. Trên thực tế …

Đọc Thêm »

Các lưu ý dành cho mẹ bầu khi mang thai 3 tháng đầu

Mang thai ở ba tháng đầu tiên của thai kì là giai đoạn cực kì nhạy cảm đối với sức khỏe của mẹ và bé. Đây là giai đoạn mà nguy cơ sảy thai rất lớn do đó chị em mẹ bầu phải đặc biệt cẩn trọng. Dưới đây là các lưu ý dành cho mẹ bầu khi mang thai 3 tháng đầu mà chị em cần biết để chăm sóc cho bản thân.  Lưu ý về chế độ tập luyện khi mang thai 3 tháng đầu Trong 3 tháng đầu tiên của thai kì, chị em nên hạn chế vận động nặng. Tuy nhiên các mẹ vẫn phải duy trì một chế độ tập luyện liên tục để tăng cường sức khỏe và hạn chế những biến chứng có thể xảy ra trong thai kỳ. Theo nghiên cứu, những …

Đọc Thêm »

Bà bầu có nên ăn canh rong biển không?

Rong biển là thực phẩm quý giá được con người khai thác và chế biến thành nhiều món ăn ngon Đây là thực phẩm rất giàu dưỡng chất, giúp ích cho cơ thể. Vậy bà bầu có nên ăn canh rong biển không? Ăn như thế nào thì đúng cách để phát huy công dụng? Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu vấn đề này trong bài viết dưới đây.  Giá trị dinh dưỡng của rong biển Từ nghìn năm trước, các cư dân sống ở ven biển và trên các hòn đảo đã biết khai thác và tận dụng rong biển để làm thức ăn. Rong biển có nhiều loại phân bố theo từng vùng biển khác nhau. giá trị dinh dưỡng của các loại này cũng có sự chênh lệch. Rong biển có rất nhiều loại như Rong mơ …

Đọc Thêm »